こんにちは、パニック症歴10年越えのaliaです。前に教わったことを備忘録として、 皆さんと分かち合えたらいいなと思い 書き込みます。・発作が来たら、 「あー、来た。やっぱりね、 自分はパニック症だから仕方ない」 って受け流す・発作が来たほうが治りや…