パニック症、パニック障害の方へ①

こんにちは、パニック症歴10年越えのaliaです。

前に教わったことを備忘録として、
皆さんと分かち合えたらいいなと思い
書き込みます。

・発作が来たら、
「あー、来た。やっぱりね、
　自分はパニック症だから仕方ない」
　って受け流す

・発作が来たほうが治りやすい

なかなか怖いけど、
少しでもこのことを思い出して
受け流すのが大事なようです。

立ち向かっていくと
どんどん向かって来るやっかいな病気ですw

私もまだまだですが、
皆さんと全快に向かって頑張っていきたいです。